Dulces para el invierno

Porque no están prohibidos y además nos dan placer, desde Nutrición Positiva te propongo varias opciones para disfrutar del invierno...

Consejos al momento de comer algo dulce:

Acompaña ese "gustito dulce" con una infusión.

Puede ser té, café, mate cocido, mate cebado, té de hierbas, lo que mas te guste!


Es muy importante que ese dulce ya sea chocolate y/o golosina, sea INDIVIDUAL.



Que quiero decir con individual? 


Que no sea un paquete de galletitas, ni una tableta de chocolate o una bolsa de caramelos.
Debe ser una golosina que tenga principio y fin, el objetivo es que la tentación no nos gane y no terminemos comiendo todo el paquete...

Lo ideal es RESPETAR la PORCIÓN que figura en la "Información Nutricional" del envase, en el caso de productos envasados.

Y el último consejo es que no desplaces la frutas del postre por la golosina. 

Podemos comer una fruta después de la cena y dejar la golosina para mas tarde junto con una taza de té o café.

Algunos gustitos dulces...

Recordá que...

Siempre que nos alimentemos de forma saludable y realicemos actividad física en forma regular podremos disfrutar del placer de lo dulce! 

                                          Hasta la próxima semana!