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Bienvenidos a Nutricion Positiva!

Este blog fué creado con el fin de compartir información sobre nutrición saludable desde un enfoque simple y cotidiano.



martes, 11 de febrero de 2014

Alimentos que eliminan toxinas...el gran MITO

Hola a todos!

Hoy quiero comentarles sobre los alimentos que eliminan toxinas. Es común escuchar publicidad para eliminar las toxinas del cuerpo.

Una sopa para eliminar toxinas y depurar el cuerpo, transpirar para eliminar toxinas, hacer ayuno para eliminar toxinas, pastillas antioxidantes, frutas quemadores de toxinas y la lista continua...


Lo cierto es que este supuesto proceso de desintoxicación no aparece en ningún manual médico, es sólo un producto cultural no tiene ninguna evidencia.
No existen maneras de extraer toxinas del cuerpo mediante alimentos
No existe tal "sistema desintoxicante"

El hígado y los riñones se encargan de eliminar las toxinas que producimos.

El intestino elimina las toxinas que producen las bacterias intestinales.
Aunque el SUDOR elimina pequeñas cantidades de toxinas nunca podrá suplir las acciones del hígado y los riñones.
Cuando el hígado o los riñones se enferman las toxinas que producimos se acumulan (como el amoniaco) y puede aumentar los efectos de algunos medicamentos con consecuencias graves.
LO IMPORTANTE ES CUIDAR LA SALUD DEL HÍGADO Y LOS RIÑONES. Evitando el consumo excesivo de alcohol, cuidándose de las hepatitis B o C (las que se contagian a través de agujas y actividad sexual), no automedicarse y evitar las complicaciones de la diabetes y la hipertensión arterial a través de una alimentación saludable.
LOS ALIMENTOS NO PUEDEN ELIMINAR TOXINAS.